Sve što trebate znati
Slow living je filozofija koja se fokusira na život u skladu sa prirodnim ritmovima i poticanje kvalitetnog života, umjesto da se bazira na brzini i potrošnji. To podrazumijeva smanjenje stresa, povećanje svijesti o okolišu, kao i promicanje zdravijeg i ispunjenijeg načina života. To se može postići kroz prakse kao što su meditacija, yoga, hodanje i boravak u prirodi.
- Kada je i kako započela slow living filozofija?
- Što karakterizira slow living?
- Svijest o okolišu u slow living filozofiji
- Prisutnost u trenutku u slow living filozofiji
- Prednosti slow livinga
- Nedostaci slow livinga
- Koje značajke slow living filozofije obgrliti a koje odbaciti?
Kada je i kako započela slow living filozofija?
Slow living filozofija se smatra da je nastala u Europi u 1980-im godinama, kada se počelo shvaćati da ljudi žele živjeti više u skladu sa prirodom i smanjiti svoj stres. Međutim, koncept “sporog života” seže mnogo dalje u prošlost. Filozofi kao što su Epikuros i Seneka u antičkoj Grčkoj i Rimu promovirali ideju da se život treba živjeti polako i svjesno, kako bi se izbjegao prekomjerni potrošački način života.
Danas se slow living filozofija širi diljem svijeta, a pojedinci i grupe okupljaju se oko ove ideje kako bi promovirali svijest o zdravom i uravnoteženom načinu života, koji se fokusira na kvaliteti umjesto kvantiteti.
Što karakterizira slow living?
Slow living se temelji na smanjivanju stresa i promicanju mentalnog i fizičkog zdravlja. Temelji se na ideji da se život treba živjeti polako i svjesno, kako bi se izbjegao prekomjerni potrošački način života. To znači da se treba fokusirati na kvalitetu umjesto kvantitetu, bilo da se radi o hrani, odjeći ili drugim stvarima. Podrazumijeva i prisutnost u trenutku. To znači da se treba izbjegavati multitasking i fokusirati se na ono što se radi u trenutku, kako bi se živjelo svjesnije i ispunjenije.
Slow living podrazumijeva i stvaranje kvalitetnih odnosa sa drugima. To znači da se treba vrijeme posvetiti onima koji su nam važni i graditi duboke i trajne veze.
Svijest o okolišu u slow living filozofiji
Svijest o okolišu je jedan od ključnih elemenata u slow living filozofiji. Slow living podrazumijeva održivi način života, koji se fokusira na smanjenje potrošnje i očuvanje prirode. To se može postići na nekoliko načina:
- Održivost: Ponovo koristiti trajne i kvalitetne stare stvari umjesto da se konstantno kupuje novo. Kod kupnje novih stvari paziti na isto, da su trajne i kvalitetne.
- Eko-prijateljskiji način života: Koristiti prirodne proizvode i izbjegavati one koji sadrže štetne kemikalije.
- Eko-prijateljski prijevoz: Koristiti prijevoz koji je prijateljski prema okolišu, kao što su bicikl ili javni prijevoz.
- Promicanje održivosti: Promicati održivost i svijest o okolišu u svom okruženju i među prijateljima i obitelji.
- Recikliranje: Koristiti reciklirane proizvode i reciklirati što više stvari koje se koriste.
Slow living filozofija je prvenstveno fokusirana na kvalitetu života, a svijest o okolišu je važan dio toga, jer promovira stil života koji je održiv i trajno učinkovit. To se postiže smanjenjem potrošnje i promoviranjem zdravijeg okoliša, kako za sebe tako i za buduće generacije.
Prisutnost u trenutku u slow living filozofiji
Slow living podrazumijeva živjeti svjesno i prisutno. Budite svjesni svojih osjećaja i misli. Prisutnost u trenutku podrazumijeva svijest o vlastitim osjećajima i mislima, kako bi se izbjeglo automatsko ponašanje. Povećajte svijest o svom tijelu. Koristite disanje kao alat. Disanje je ključno za prisutnost u trenutku, koristite ga kao alat za fokusiranje i smirenje. Odbacite tehnologiju. Prisutnost u trenutku podrazumijeva i odbacivanje tehnologije, kako bi se izbjegle distrakcije i automatsko ponašanje.
Prednosti slow livinga
- Smanjenje stresa: Slow living se temelji na smanjivanju stresa i promicanju mentalnog i fizičkog zdravlja, što može dovesti do manje napetosti, manje anksioznosti i više opuštenosti.
- Povećana svijest o okolišu: Slow living podrazumijeva i svijest o okolišu, što može dovesti do veće svijesti o utjecaju na okoliš i potrebi za održivim načinom života.
- Povećana kvaliteta života: Slow living se temelji na ideji da se život treba živjeti polako i svjesno, što može dovesti do većeg zadovoljstva životom i ispunjenja.
- Povećana kvaliteta odnosa: Slow living podrazumijeva i stvaranje kvalitetnih odnosa sa drugima, što može dovesti do većeg osjećaja podrške i bliskosti sa drugima.
- Povećana prisutnost u trenutku: Slow living podrazumijeva živjeti svjesno i prisutno, što prvo može dovesti do veće svijesti o vlastitim osjećajima i mislima, a zatim i do većeg zadovoljstva životom.
Nedostaci slow livinga
Slow living filozofija ima mnogo koristi, međutim, postoje i neke stvari koje mogu biti smatrane nedostacima. Slow living podrazumijeva živjeti polako i svjesno, što može biti teško postići u svijetu koji se brzo kreće i gdje se traži brza akcija. Isto tako, zahtijeva promjenu u načinu života, što može biti teško i zahtijevati vrijeme i trud. Slow living može biti teško postići ako se nalazite u situaciji gdje je potreban brz rast i ekonomski napredak, ili ako se nalazite u situaciji gdje je teško pronaći posao ili živjeti određenim standardom. Uzimajući u obzir da podrazumijeva i odbacivanje tehnologije, može biti teško za ljude koji su navikli na korištenje tehnologije u svakodnevnom životu.
Koje značajke slow living filozofije obgrliti a koje odbaciti?
Svakako kada pričamo o slow livingu, neke stvari treba odmah prihvatiti i primijeniti. Kao primjerice smanjivanje stresa, usporavanje životnog ritma, živjeti održivo – živjeti polako i svjesno, kako bi se izbjegao prekomjerni potrošački način života.
Kada govorimo o opasnostima i što bi trebalo izbjegavati, to je definitivno izolacija od drugih. Iako slow living podrazumijeva fokus na unutrašnji svijet, to nažalost može dovesti do izolacije od drugih ljudi i društva, što nije zdravo. Potrebno je izbalansirati korištenje tehnologije i učiniti ga kvalitetnijim.
Možemo zaključiti da osobe koje žive prema slow living filozofiji obično se osjećaju opušteno, smireno, sretno i ispunjeno. Oni se mogu osjećati više svjesno i prisutno u svakodnevnom životu, što može dovesti do većeg zadovoljstva vlastitim životom.
